हाइड्रेटेड और एनर्जेटिक बने रहने के लिए ऐसे बनाएं और पीएं Watermelon Juice, जानिए इसकी आसान रेसिपी EASY RECIPE

हाइड्रेटेड और एनर्जेटिक बने रहने  के लिए ऐसे बनाएं और पीएं Watermelon Juice, जानिए इसकी आसान रेसिपी

नई दिल्ली: बदलते मौसम में खुद को हाईड्रेटेड रहने के साथ ही एनर्जेटिक रहना भी बेहद जरूरी है। इसके लिए आप फलों का डाइट अपनी रूटीन में शामिल करें। आप तरबूज का जूस पी सकते हैं। इसे बनाना भी काफी आसान है। आइए जानें इसकी सिंपल रेसिपी- Easy Recipe

सामग्री

तरबूज- 1/2

नींबू- 1

पुदीना- 1 छोटी कटोरी

बनाने की विधि

  • तरबूज का जूस बनाने के लिए सबसे पहले तरबूज को आधा काट लें और ब्लेंडर में डालें।
  • तब तक तरबूज को ब्लेंड करें जब तक पूरी तरह से जूस ना बन जाए।
  • अब इसमें पुदीना और एक छोटा सा नींबू का रस ब्लेंडर में निचोड़े और कुछ सेकंड के लिए ब्लेंड करें।
  • तरबूज रेशेदार या बीज वाला है, तो मिश्रण को महीने जाली वाली छलनी से छान लें।
  • फिर बर्फ से भरे गिलास में जूस डालें और ठंडा- ठंडा सर्व करें।

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