नाश्ते में Creamy Apple Salad हो तो क्या कहने, ऐसे बनाइए एनर्जी से भरा अपना दिन

नाश्ते में Creamy Apple Salad हो तो क्या कहने, ऐसे बनाइए एनर्जी से भरा अपना दिन

नई दिल्ली: मानसून में खानपान का विशेष ख्याल रखना होता है, वरना हम कई समस्याओं के शिकार हो सकते हैं। खानपान का अगर ख्याल न रखा जाए, तो हम कई तरह के इंफेक्शन की जकड़ में आ सकते हैं। ऐसे में सुबह नाश्ते में डॉक्टर भी कुछ हेल्दी खाने की ही सलाह देते हैं। इस बात को लेकर सभी अक्सर कंफ्यूज हो जाते हैं कि ऐसी कौन सी चीज बनाकर खाएं जिससे बॉडी सारा दिन एकदम एनर्जेटिक रहेगा।

ऐसे में पोषक तत्व और फाइबर से भरपूर ‘क्रीमी एप्पल’ सलाद (Creamy Apple Salad) की रेसिपी जो आपके लिए ब्रेकफास्ट का एक हेल्दी ऑप्शन हो सकता है। तो आइए जानें इसकी रेसिपी

सामग्री

सेब – 3-4
शहद – 2 चम्मच
भुने हुए काजू – 2 चम्मच
क्रीम – 1 कप
क्रैनबेरी  – 2 कप (कटी हुई)
बादाम – 1 कप
वनीला एसेंस – 2 चम्मच

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बनाने की विधि

‘क्रीमी एप्पल’ सलाद बनाने के लिए सबसे पहले सेब को अच्छी तरह धोकर साफ कर लें।

इसके बाद इसे अपने अनुसार शेप में काटकर रख लें।

अब एक और बाउल लें और उसमें क्रैनबेरी, बादाम, काजू और कटा हुआ सेब डालें।

फिर एक अलग बाउल में ठंडी क्रीम, शहद और वनीला एसेंस डाल दें।

सारे मिश्रण को अच्छी तरह से मिक्स करें और इसे मलाईदार बना लें। अब इसको एक बाउल में डालकर अच्छे से मिलाएं।

मिलाने के बाद सलाद को फ्रिज में ठंडा होने के लिए रख दें। कुछ देर के बाद बाहर निकालें। आपका टेस्टी क्रीमी सलाद बनकर तैयार है।

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