इन्हें Mangoshake से करना चाहिए ज़रूर परहेज़, वरना हेल्थ को हो सकता है बड़ा नुकसान

इन्हें Mangoshake से करना चाहिए ज़रूर परहेज़, वरना हेल्थ को हो सकता है बड़ा नुकसान

नई दिल्ली: गर्मियों के मौसम में आम का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर आम कई बीमारियों को दूर रखने में मदद कर सकता है। कुछ लोग यहां इसे काटकर खाते हैं, तो वहीं कई लोग इसका रस बनाकर पीते हैं। इसके अलावा, कई लोग इसे मैंगो शेक की तरह पीना पसंद करते हैं। बेहद स्वादिष्ट लगने वाला मैंगो शेक यूं तो सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोग ऐसे भी हैं, जिनके लिए यह जूस हानिकारक भी साबित हो सकता है। दरअसल, कुछ मेडिकल कंडीशन्स में मैंगो शेक आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। ऐसे में आइए जानें किन लोगों को इससे दूरी बना कर रखनी चाहिए-

एक्सपर्ट्स के अनुसार, कई लोगों को कुछ फल से एलर्जी होती है। अगर आप भी उन्हीं लोगों में से एक हैं, तो आपको मैंगो शेक का ज्यादा सेवन करने से एलर्जी, खुजली की समस्या हो सकती है।

जरूरत से ज्यादा आम का सेवन भी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। दरअसल, कुछ लोगों को आम की वजह से पाचन संबंधी समस्याएं से सूजन, गैस और दस्त आदि हो सकती हैं। अगर आपका पेट संवेदनशील है, तो आपको मैंगो शेक से बचना चाहिए।

डायबिटीज रोगियों को ज्यादा मीठा खाने की मनाही होती है और आम में नेचुरल शुगर पाई जाती हैं। अगर ज्यादा मात्रा में मैंगो शेक का सेवन करते हैं, तो शुगर लेवल बढ़ सकता हैं।

आम में कैलोरी की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। ऐसे में अगर आप अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं, तो मैंगो शेक आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है। अगर आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो बेहतर होगा कि मैंगो शेक से बचें या इसे कम मात्रा में पिएं।

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